にへー氏に勧められて棚橋弘至監修のトレーニング本ポチっちゃったし、ヨドバシのスポーツ用品コーナーで腹巻き（寒い時期のランには必須）買っちゃったし、さっき電車待ちの時間にスロースクワットしてたし、これはもうやるしかねえな。